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「安静」が危ない！　１日で２歳も老化する！ ―「らくらく運動療法」で病気を防ぐ！治す！
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「安静」が危ない！１日で２歳も老化する！
レビュー
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ドラマッチック
運動の大切さが描かれているため、私も運動不足なので早速始めたいです。
5.0
1年前
高橋
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とても参考になりました。
足が痛かったり具合が悪いと、動きすぎるのを避けて安静になりがちですが、この本は驚くべきものでした。この本に出会えて良かったです。高齢の人々に手助けしすぎる傾向がありますが、なるべく体を動かすことを促していかなければならないと思います。ありがとうございました。
5.0
1年前
森 真綾
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壮年者から高齢者まで、すぐに始めることができるワークアウトの名著です！
本当は自分用に買ったが、内容は高齢者やロコモティブシンドロームに近い人でも取り組める体操や運動がメインとなっており、義母へ贈ると大変喜んでくれました。家の中だけの生活中心で階段の昇降も止めていた義母さんでしたが、早速スクワットに取り組んで毎日少しずつやっていると聞いて驚きました。「生ある限り、少しずつでも身体を動かそう」というテーマに触発されたのかもしれません。著書の上月先生は内臓疾患の患者さんのリハビリで日本屈指の名医であり、新しいリハビリの概念を確立した先生です。糖尿病や腎臓病、ロコモティブシンドロームで肉体が衰弱する前に、この本を知ることで多くの患者さんがクオリティ・オブ・ライフを維持し続けられると思います。
5.0
1年前
KtEszAh
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患者さんに勧めています
透析センターの看護師をしている私は、患者さんに運動を勧める際の科学的根拠を求めて腎臓リハビリテーション学会の学会長である筆者の本を読みました。この本は非常に読みやすく、一般の方々だけでなく医療関係者にもおすすめです。自身が運動不足を感じていたため、とにかく歩くことを始めました。
5.0
1年前
渡辺
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非常にわかりやすく、内容も安心できる運動と体操の本です。
表紙がかわいく、中にもわかりやすい運動と体操の本です。
安静にすると1日で2歳も年をとることがよく理解できました。
著者は現役の大学教授でありながら、安静にすることの問題点を明確にし、元気になれる運動と体操の方法を図解入りで熱心に説明してくれます。高齢者や病気の人でも安静にしていては危険であることを指摘し、それに代わる安全なひとりで行える運動をアドバイスしています。
これまでたくさんの運動に関する本を読んできましたが、実際に実践するのが難しかったり、信頼性に欠ける内容のものが多かったです。しかし、この本に出会ってやっと安心しました。
5.0
1年前
吉田
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