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眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説!
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眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説!
レビュー
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内臓脂肪というか、健康づくりに関する本をお求めですか？
記事が見開きごとに完結しているので読みやすい。
いろいろおもしろい記事はあるが、ふとタイトルに立ち戻ると
内臓脂肪の話はほとんどない。
まあ、仕方がないかもしれないが、タイトルとは関係のない内容。
4.0
1年前
LJONreN
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健康管理に役立ちそうです
面白くて、かつためになりそうなので一気に読みました。
4.0
1年前
修平
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わかりやすいです。
非常にわかりやすく、丁寧な解説でした。イメージを具体的に伝える図が多くありましたので、理解しやすかったです。
4.0
1年前
山田 舞
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うーん
期待はずれです。記述があまり充実していないように感じます。
4.0
1年前
anonymous
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説得力に乏しく、内容も薄いです。
この本で述べられている主旨は一つだけです。それは急激な血糖値上昇を避けるためにどのような方法があるか、ということです。しかし、内容には説得力が欠如しており、根拠の提示も不十分です。特に第2章では、ASTとALTに独自の理想値を設定していますが、その根拠は明示されていません。

さらに、この本には矛盾も存在します。例えば、糖質摂取量は男性250g、女性200gとし、炭水化物:タンパク質:脂肪を5:3:2とする一方で、総カロリーは2000kcalと設定されています。しかしこれに対して、「糖質を控えさえすればカロリーは気にしなくて良い」という趣旨の記述もあります。

著者自身がカロリーを気にしている描写も見受けられる一方で、「これは低カロリーなので食べても問題ない」といった表現が何度も散見されます。

以上の理由から、他の関連書籍をお勧めします。
4.0
1年前
anonymous
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はい？でした。
ほぼあちこちで目にする内容ばかりです。その中でも「眠れなくなるほど」はありませんよ。
4.0
1年前
翼
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とてもよかったです。
為になりました。実践できるよう、また、読むつもりです。
4.0
1年前
TkiqLBxG
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