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２週間で体重10％減！　おかゆダイエット

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２週間で体重10％減！おかゆダイエット

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少し物足りない

色んなダイエットを試して痩せるけれども、長続きしないため、まだ理想の体型を手に入れられていません。私は新しいダイエット法を見つけては試す「万年ダイエッター」ということです。

この本は試し読みで2週間限定で、「体重の10%減！」という言葉に引かれました。おかゆが好きで、トッピングのアイデアを考えるのも楽しみなので、試してみたいと思います。

ただ、内容や文章には少し決断的な部分があり、これまで様々なダイエットを経験した私にとって疑問点もあります。2週間でしっかり終わり、その後は通常の食事に戻すという話ですが、胃が小さくなっているため過食することはないとされていますが、具体的な方法や計画は示されていません。以前流行ったデトックススープのように、ほぼ体重のみに焦点を当てたダイエット方法かもしれません。研究結果などが出てきますが、時には「日本人は～」と言われたり、時には「アメリカの研究で～」と言われたりして、少し整合性に欠ける印象を持ちました。

それでも、少しは減量できるでしょうし、おかゆも好きなので、その後は自分次第だと思ってこのチャレンジに取り組みたいと思います。

3.0

1年前

渡辺千代

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興味がありました

TVでやっていて、探しました。
まだ、実践していませんが、購入したことには満足しています。

3.0

1年前

英樹

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んん？

本文には「お米アレルギーなんて聞いたことない！」と書かれていますが、この記述を見る限りでその本著の信憑性が一気に失われました。私自身、おかゆダイエットを2週間続けましたが、たった2キロしか痩せることができませんでした。それでもおかゆダイエット自体は楽だったので、もう一度やってみようかと思います。

3.0

1年前

藤原亮介

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ヤル気にさせる

ご本人の体験を様々な視点から検証し、読者にヤル気を与える方法をわかりやすく解説します。少しばかり主張があるかもしれませんが、医学的な裏付けで納得させます。忙しい方やすでに糖尿病や高血圧の方、薬を服用している方にも配慮し、それぞれへ向けた章も一つ執筆することも可能です。

3.0

1年前

oKMH

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よかったです。

内容は良いと思いますが、実行するのはなかなか難しいです。朝と昼はおかゆを食べて、夜はおかずだけで運動を取り入れると、約2週間で約3キロ減量できました。

3.0

1年前

松田裕樹

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レシピが多いと思っていましたが・・・

おかゆのさまざまなバリエーションがあると思っていましたが、ほとんど文字ばかりで、まだ読めたことはありません。しかし、レビューを見る限り、それなりに効果が期待できるようです。

3.0

1年前

舞

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まだ届いてないけど

今おかゆにはまっているので、中古でも参考になれば十分です！デトックス効果もあります。味をつけない方が飽きずに食べられるし、変化をつけやすいです。朝晩食べると心が落ち着きます。

3.0

1年前

anonymous

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以外と満腹感

お粥の満腹感に驚きました。ダイエット成功を目指し続けます。

3.0

1年前

伊藤聡太郎

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極端すぎる

もともと、糖尿病や高血圧、予備群の方々のために考案されたダイエット方法なので、当然効果があります。ただし、おかゆのみで2週間は非常に厳しいです。実践してみた結果、3日目で味も食感も我慢できなくなりました(*_*) 退屈で挫折してしまいました。

トッピングをしても味が薄く、まるで病院食のようで面白みがありませんでした。正直、作るのも手間ですし、レトルトのおかゆを毎日買っていれば1日600〜700円程度かかります。

ストレスも溜まりやすく、反動で大量に食べてしまう可能性もあると思います。私には合わなかったです。

3.0

1年前

渡辺

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これから試してみます

なかなかダイエットできず、希望を込めて注文した本です。おかゆだけの毎日になるため、まだ実践できていませんが年が明けて落ち着いたら実行するつもりです。中身は読みやすくて良かったです。

3.0

1年前

anonymous

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