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超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
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超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
レビュー
星 ※必須
筋トレを始める気になれる
科学的な根拠に基づいて、筋トレの効果を分かりやすく伝えている内容で、私も今日から筋トレを始めようと思います。具体的にはどのような筋トレを行えば良いのかがわかると、さらに有益です。元気が出るので一読することをおすすめします。
4.0
1年前
PBVqKDYA
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筋トレ最高😃
やる気になりましょう！ 筋トレを通じて、身体とメンタルを変えましょう！
4.0
1年前
anonymous
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謎の疾走感
筋トレをやらないと実感できない事実だと思います。
最新科学かどうかは分かりませんが、筋トレによって得られる幸せに引き込まれました。読み物として純粋に面白かったです。
筋トレしたらまた読もうと思います。
4.0
1年前
零
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面白いですね！
ただただ楽しいです。
私は筋トレはしてませんが、ポールダンスを始めたら筋肉がついてきて、気持ちも変わりましたので、やはり筋トレ効果はあると思います。
4.0
1年前
Davidson
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筋トレします
筋トレを始め、筋トレの本を読み漁っています。
エビデンスも書いてあって、やる気になります。三ヶ月後が楽しみになってきました。
4.0
1年前
山口 英樹
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今、まさに実感してます。
パーソナルトレーニングを始めて2年ちょっとです。58才の男性で、人生をポジティブに楽しく過ごしています。筋トレは死ぬまで続けます。
4.0
1年前
吉田 千代
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筋トレの効能が分かる良書
筋トレのメリットは明確にまとめられています。また、科学的エビデンスを含めて説明することで、一般的な間違ったイメージについしても解説されています。
4.0
1年前
CruSzyRl
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筋トレで己の資本を作る
自分のために楽しみながら筋トレすることが大事です。変化や効果を知って実践しようと思える内容でした。可動域と速度を重視する実践的な記述も参考になりました。
4.0
1年前
mRNuqcY
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鬱病ベンチプレス
パワハラで鬱病になり休職しました。休職中、偶然この本を手に取りジムに通うことを決めました。ジムに通うことで外出することができるようになり、筋トレした日はスッキリしています。
4.0
1年前
聡太郎
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