PBVqKDYA
筋トレを始める気になれる
科学的な根拠に基づいて、筋トレの効果を分かりやすく伝えている内容で、私も今日から筋トレを始めようと思います。具体的にはどのような筋トレを行えば良いのかがわかると、さらに有益です。元気が出るので一読することをおすすめします。
レビュー
零
謎の疾走感
筋トレをやらないと実感できない事実だと思います。
最新科学かどうかは分かりませんが、筋トレによって得られる幸せに引き込まれました。読み物として純粋に面白かったです。
筋トレしたらまた読もうと思います。
CruSzyRl
筋トレの効能が分かる良書
筋トレのメリットは明確にまとめられています。また、科学的エビデンスを含めて説明することで、一般的な間違ったイメージについしても解説されています。
mRNuqcY
筋トレで己の資本を作る
自分のために楽しみながら筋トレすることが大事です。変化や効果を知って実践しようと思える内容でした。可動域と速度を重視する実践的な記述も参考になりました。
聡太郎
鬱病ベンチプレス
パワハラで鬱病になり休職しました。休職中、偶然この本を手に取りジムに通うことを決めました。ジムに通うことで外出することができるようになり、筋トレした日はスッキリしています。
レビューを投稿
