ナチュネル 深い 睡眠 と 睡眠の質に注目 (31日分）必須アミノ酸９種配合 ギャバ 100mg サプリ 機能性表示食品 国内製造（62粒入）
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レビュー
さゆり
何とも言えない
毎日薬を飲んでいるため、シンプルな導入剤が欲しくて、栄養士に勧められたこちらを購入しました。まだ1日目なので効果はわかりませんが、飲んでから1時間くらいすると目がショボショボして眠気がやってきて、少し眠くなります。ただし、眠りの深さに大きな変化はありません。初めて導入剤を購入したので、目覚めてからも眠気が残るのではないかと心配していましたが、そういうことは起こりませんでした。しかし、通常のように目覚めた後も眠さが残り、二度寝したくなる感じがあります。とりあえず続けてみます。
青木 春香
レム睡眠によって、深い睡眠の質が向上します。
スマートリングを利用して、毎日の睡眠の質をチェックしていますが、40歳を過ぎてレム睡眠も短くなり、睡眠の効率が悪くなりました。このサプリメントを飲んだ日から、眠りについて1.5時間程度のゴールデンタイムに深い眠りにつけるようです。床に就く1~2時間前に摂取するのが良いようです。値段も手頃ですので今後も睡眠トラッカーでモニタリングしながらリピートします。
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