加藤
現在ここにあるもので結構です。
何か特殊なものや薬品、道具ではなく、普通に手に入るもの、というよりずっと日本にあったもので健康と美しさを取り戻すことができる…しかも技術や鍛錬も不要。気づき、をいただきました。
２週間でマイナス３㎏！やせる腸活味噌汁ダイエット : 味噌汁を食べるだけ！料理が苦手でも大丈夫 ！ もっと自分と仲良くなれる秘密のダイエット法
２週間でマイナス３㎏！やせる腸活味噌汁ダイエット : 味噌汁を食べるだけ！料理が苦手でも大丈夫 ！ もっと自分と仲良くなれる秘密のダイエット法
レビュー
智也
日本人には最適なダイエット法
世の中にはたくさんのダイエット法があります。著者もさまざまな方法を試しましたが、結果が出ずに苦い経験をしました。「もう私にはダイエットは無理かも」と諦めかけていたそうですが、自分で考えて試してみることに決めた方法が大成功を収めました。それがこの本で紹介されている「腸活味噌汁ダイエット」です。
この本では、日本人ならば日常的に食卓に上るであろう味噌汁がダイエットに最適だという「スーパー活用術」が紹介されています。既に日本人の食習慣として根付いている味噌汁をわずかにアレンジするだけで実践できるので、抵抗感なく取り組めると思います。無理なく継続できるのでリバウンドの心配も少ないです。
また、この本では「ダイエットを成功させるコツ」がわかりやすく解説されており、初心者でも安心して実践できる方法だと感じました。
篤司
健康的に過ごしたい方全てにおすすめです！
日本人がなじみのお味噌汁。そのソウルフードの素晴らしさを再認識できました。
やさいファースト、または汁物ファーストや「まごわやさしい」など、ポイントも分かりやすくまとめています。
依存してしまう4品目(砂糖・小麦粉・乳製品・サラダ油)も納得です。
そして少食が運気アップに繋がることに驚き！
腹7分目でいると、断捨離に向かいやすいそうです。
ダイエットの話から、心や身の回りまでスッキリする秘訣がわかる本です。
身体も心も健康的に過ごしたい方にとって、ダイエットの進め方も具体的にわかり、とてもおススメです。
渡辺
「この本はダイエットのためだけでなく、腸活にも役立つ本です」と言えます。
ダイエットに興味があり、ランキング一位だったこの本を購入してみました。
自己流のダイエットで少し痩せても、結局キープすることができずに、大きくなって現在に至るという過去があります。
しかし、この本を読んで、これまでの自分のダイエット方法はかなり間違っていたことに気付かされました。
ただ単に痩せるだけでなく、腸について詳しく解説されているので、腸活を取り入れながら健康的に痩せられるようにトライしてみますね。
飽きずに読み通すことができるダイエット本でした！
吉田 裕太
「ダイエットを通じて、日本の文化と自己を見つめる」というテーマに焦点を当てた本です。
この本はただのダイエット本ではありません。
日本人として、日本食文化を保存、継承していくべき、民俗学本でもあります。
古来から日本の風土に合った食べ物が、日本民俗を保ててきたかが、わかりやすく書かれています。
また、食することとは、ダイエットの意味を気付かされ、この期間内に自分の内面を見つめ、本来なりたい自分と出会うことができます。
男女どの年齢にも、どんな環境の方でも理解でき、気楽に実行できる案内になっています。
さあ、２週間後にはどんな自分と出会えるか楽しみに、私も実行してみようと思います。
Macdonald
読みやすく、わかりやすかったですね〜✨
項目ごとにまとめられていて分かりやすく、一気に読み終えました。その日のうちから実践もできるようですし、子どもと一緒に腸活味噌汁チャレンジしてみたいと思います。ありがとうございます！
anonymous
腸活の素晴らしさを再確認しましょう。
腸活は難しそうだと思っていましたが、サオリリーさんの書籍を読んで、私にもできる身近なことだと感じました。食べ物は未来の私をつくるために大切な要素です。食生活を見直して、健康的に生きていきたいと思います。
CQtAq
ハッとさせられました
食べても良い理由を見つけようと言い訳して来ましたが、心構えまで教えていただき、はっとさせられました。リバウンドしてしまう方々におすすめしたいです。美味しい味噌も買ってみます。
鈴木
ハードルが下がった
ダイエット方法だけでなく、そう考えることが重要なのか、捉え方にもなりますね。このように思いました。ダイエットを試してみようという気持ちを抱かせてくれます。料理が苦手な私でも味噌汁ならできそうだと感じ、ハードルが下がりました。
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