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最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
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最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
レビュー
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一歩踏み出せる
インスタで作者をフォローしていて、たまたまこの本に出会いました。私も作者と同じようにグータラでしたが、一歩踏み出すことを考えるきっかけとなる内容でした。
5.0
1年前
KcKKB
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きっかけになった本
１日２食でも減量されていない体重。在宅介護のために何もせずに過ごす日々。
私はそんな状況に刺激を求め、少しずつ身体を動かす喜びを知りました。
足パカ３０回でくたばってしまいますが、自分史上最強の姿になり、スタイリッシュにおしゃれをすることが夢です。
そんな夢を持たせてくれる本！
5.0
1年前
DTqdM
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自分と向き合うダイエット本
ただのダイエット本ではなく、日々を豊かに過ごすための心の持ち方が書かれた本だと思います。メンタル的につまずきやすい私には合っていました。具体的な運動法や食事のレシピも載っていて助かりました。継続することが重要であり、自分のペースで取り組んでいければ良いです。力を発揮するためにはストイックな姿勢が必要です。
5.0
1年前
藤原 あすか
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特に胸肉のレシピが参考になります。
Instagramでちぃさんを知ってから購入しました。新鮮な情報が載っているわけではありませんが、基本的な運動や食事（特に胸肉レシピ）に関する参考になる点はたくさんありました。気合いを入れたい時に改めて読み返しています。
5.0
1年前
佐々木
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モチベーションアップになった
私も疲れやすく、仕事だけでクタクタになってしまうので、ちぃさんのように出来ることから始めることを考えました。
個人的にはレシピが必要ありませんでした。料理しないためです。
ただ、ダイエットに疲れた時にまた見返したくなる本だと思います。
5.0
1年前
晃
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すぐにやってみたいと思った
特にこの本にしか載っていないという情報は確認できませんでした。もしくは、缶詰でも良ければ、缶詰のメニューを掲載していただきたかったです。そして、たくさん掲載されているビフォーアフターの写真は、私のモチベーションに繋がります。自分にも痩せる可能性があり、信じて頑張りたいと思います。
5.0
1年前
英樹
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参考になりました
私もダイエットが上手く行かないので、筋トレは最初から無理だと飛ばして読んで避けていました。しかし、この記事はすごく説得力があって、私も筋トレを始めようと思いました。文章もわかりやすくて綺麗だったです。
5.0
1年前
伊藤
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初心者にはわかりやすい内容です。
before afterのbeforeに近いものがあったので、正直とafterを見てこんな風になれたら！というモチベーションになりました。筋トレ初心者でもわかりやすく取り入れられると思います。料理や有酸素運動に関する記述ももう少し充実していればよかったと感じます。
5.0
1年前
Stephanie
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最強まじめ女子
著者は努力家であり、まじめな姿勢で取り組んでいます。元々ズボラではないと思われます。体型の変化には努力が必要です。
5.0
1年前
anonymous
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良かったです。
書いてあることはすごく新しいわけではありませんが、隙間時間にじっくりとダイエットを取り入れることの重要性が分かりました。
5.0
1年前
NpP
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