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運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
説明
運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
レビュー
星 ※必須
一応こっちの理論を推してます
でも運動もしっかり鍛えるべきだと思っています。
4.0
1年前
Marcus
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そもそも
食べ物の善し悪しはわかるけれど、紹介された食事方法や料理に興味が湧かない。個人的には無理だからだ。
さらに運動も全く効果がないと断言してしまい、頼りにしていた最後の手段も失ってしまったため、ますます運動する気力が湧かなくなり、運動量が減少し、逆に害悪になってしまった。読まなければよかった(泣)
4.0
1年前
KCC
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軽い読み物としては良かったです。
特にここがオススメ！ってポイントはありませんが、軽くダイエットの本を読みたい人には良いかもしれません。
中古で買いましたが、新品で買わなくてよかったです。
4.0
1年前
藤井 春香
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勉強になりました✏️
ダイエットの新しいアプローチを示す本です。この本を読んだ後、健康的に体重が減りました!
4.0
1年前
KrNL
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納得！
ダイエットに迷っていましたが、読むほど確信が深まり、納得することができました。
4.0
1年前
健一
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この文章を読んでいて楽しかったです。
人は変えたくないことから目を背けがちですが、この本を読むと自分が都合がいいことに流れていたことを実感します。痩せたいけど今を変えたくない、痩せるわけないですよね。これからの人生を健康に生きたいので、少しずつ辞めてみることを増やしたいと思います。ありがとうございました。
4.0
1年前
YzM
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すばらしいです。
管理栄養士の方ですね。
対象者に伝える方法で迷っている内容を、わかりやすい言葉で書いてください。
参考にさせていただきたいです。
4.0
1年前
Graham
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何でもないような普通の状態です…
ほとんど知っていることばかりですが、私の中に散らばっていた知識を、わかりやすくまとめてくれている感じです。基本を忘れそうになった時とか、また読み返したいなと思う本でした。
4.0
1年前
高橋 直樹
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