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最高の体調　進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)
説明
最高の体調を実現するための進化医学のアプローチを紹介します。過去最高のコンディションを手に入れましょう！
ブランド
ACTIVE HEALTH
レビュー
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最高の体調
面白かった。
睡眠、自然、腸内環境
意識していたものだ。再認識させられた。
スマホのスクリーンタイムを早速22〜7は、使わないと設定してみた。
4.0
1年前
anonymous
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おすすめしたい
全部読んだ後、自分が成長したという気持ちになれる本。私の過去の経験や感情が混じり合っていたけれども、それらが整理されまとまった。
4.0
1年前
涼平
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面白かったです。
原始時代の生活への回帰を思い立ちました。
人々のために尽くすことが重要であることを悟ったのです。

また、自然と何度も触れ合うことを心に決めました。
4.0
1年前
山本 裕樹
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読んでいて、とても楽しかったです。
漠然と不安ややる気のなさ、人間関係の難しさを感じていましたが、古来から受け継がれてきた人間の遺伝子の特徴による得意不得意を知ることができました。また、その不得意をカバーする方法も書かれていたため、参考になりました。
4.0
1年前
太郎
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体の調子が良くなりました。
毎日の食事を改善したことで体が劇的に良くなりました。お腹周りが健康的な感じです。本書に書かれていた腸に良い食事を摂りました。朝食はバナナとブルーベリーを食べ、食物繊維を摂取し、夕食は納豆やヨーグルトを食べ菌を摂取しています。
4.0
1年前
zEFciz
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あまり有用な具体的情報が掲載されていないが、一般論のみ記述された本はあります。そこから得るものはあるが、取捨選択する能力が必要です。
最初のパートは面白く、何か期待をさせる本だと感じさせる。一方で、実際の各論に入って行くと、なんだそれはそうだろう、という内容で構成されており、拍子抜けをしてしまった。この本を読むからには何かを変えたくて読む人が多いので、拍子抜けした感覚がある。
4.0
1年前
山本
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最高の健康状態を保つための方法論
文献に基づき理論的に体調管理を紐解いています。進化論がベースで、狩猟採集社会と現代社会を対比しながら今でも取り入れられる具体的な方法を紹介しています。明日からでも自身の生活に取り入れられるものがあるのが良いです。
4.0
1年前
鈴木 聡太郎
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面白いです。
みんな読んでみたらいいです。
悪くなく、絶対に上手くいくと思えるのは事実です。
これは最高の体調の賜物だとこの本は言っています。
4.0
1年前
Johnston
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よくまとまってはいる。。。
情報としてまとまっているので、興味があれば手に取ってみてもよいかと思います。
著者の考え方には賛同しますが、いろんなリサーチの結果を集めた内容はどこかで一度聞いたことがあるな…という話が多く、正直浅い印象を持ちました。
4.0
1年前
亮介
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とても素晴らしかったです。
いろんな体調をよくする試みがありますが、自然に触れ合い、適度な運動と睡眠が一番実践しやすく効果的だと思います。そして、継続することが大切です。
4.0
1年前
渡辺 聡太郎
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