レビュー
太郎
健康への第1歩としておすすめ
健康診断で引っかかり、この本を手に取りました。医師の著者という点や、患者や実験を基にした解説がとても説得力がありました。実践する内容は難しいことではなく、すぐに始められるので、健康が気になる方はぜひ手に入れていただきたい1冊です。
裕樹
心身の健康を維持するために、苦痛なく楽しく続ける方法とその根拠
健康に関する本で、特定の疾患について初めて読みました。健康診断で気付かされたことがきっかけで読むことになりましたが、それは良かったと感じています。大きな病気を引き起こす可能性のある兆候だったし、改善の余地もありました。
この本の素晴らしい点は、読みやすく理解しやすいことです。根拠を示して、効果的な改善方法を提案してくれます。しかも、その方法は無理難題ではなく、我慢せずに継続できることを念頭に置いています。
すぐに実行できて、継続可能な方法だと感じています。何よりも、平易な言葉で根拠や説明がされているので納得感もあります。
Brian
脂肪肝は、わずかな心遣いで改善することが可能です。シンプルなメッセージでお伝えします。
この本では、初期の脂肪肝は気を使うことで十分に改善できると書かれています。色々なことをしなければなりませんが、シンプルな第一歩の行動方法が示されており、明日から実践できます。
この本は30-60分で読めますが、何よりも重要なのは実際にやってみることです。一緒に頑張りましょう。
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