お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ~痩せられないのは脳のせい?一生リバウンドしないダイエット
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ~痩せられないのは脳のせい?一生リバウンドしないダイエット
レビュー
xYQbebM
塩分が多そうなレシピを書いていることは独断的です。
高齢の女性がコレステロール値が高いのは、女性ホルモンの分泌が減少し、その代わりになる物質が増えるからだと言われています。しかし、これが本当かどうかは不明です。
ただし、周りで悪玉コレステロール値が高く、薬を処方されている人が多いのは、他の要因も関与している可能性があります。この一冊のレシピは時間とお金さえあれば作ることができますが、塩分や油分が過剰であるという指摘もあります。また、一回の食事に対して量が少なすぎるとも言われています。
「Free Style リフレ」という方法は非常に高価であり、必ずしも正確な数字を示すわけではないようです。これらの点も含め、著者の提案は無責任だと感じる人もいます。
私自身は欧米に長く住んでいたため、肉を過度に摂取することで健康を害する人々を目撃してきました。そのため、著者の主張に疑問を抱くのは当然のことだと思います。
StEYRWij
とにかく美味しい。
今まで購入した糖質制限の本の中で一番美味しくて簡単なレシピです。サバ缶がダイエットにも健康にも良いのは知っていたのですが、とにかく味が苦手。本の中のレシピで作ってみたのですがめちゃくちゃ美味しかったです。翌日はさらに味が染み込んで美味！
この本はニンジンや砂糖が料理に使われているのでその糖質が気になる方は代替品でお料理をされるのがいいと思います。
レシピ一品分では食べたりないので献立風に副菜などのレシピも掲載していただけるとなおありがたいなあと思いました。
この本の料理を監修されている佐藤花香さんという管理栄養士さん、もっとレシピ本を出してほしいです。
Graham
当たりの料理本
この料理本は手順がわかりやすくて、つい作ってしまいます。もう6品くらい作りました。家族にも好評で、体重もゆるゆる落ちてます！この本に感謝です！注意点としては、分量が一人前なのでそこだけ注意してください。
鈴木 裕太
レシピ以外にも、役立つ情報が書いてあります。
主人はダイエットに目覚め、レシピ本を購入しました。ヘルシーで簡単な料理のアイデアがたくさん掲載されており、とても参考になりました。また、どうしたら太るかのメカニズムも丁寧に説明されていて、私でも理解することができました。
レビューを投稿
