巷に溢れる話題性だけを狙った健康本とは一線を画す、医学的なエビデンスに基づく本です。
かと言って理屈により過ぎるわけではなく、健康を超えた人生そのものの満足度を高める観点も忘れていません。
ただ、あまり構成を練らずに書いているようで話は割と散らかっている印象です。
内容は首尾一貫しているので論旨が伝わないないことはないですが。
また、本書でしか筆者を知らなければギャグの寒い気さくなおじさんに見えるかもしれませんが、Twitter上では全方位に噛みついて頻繁に言い争いをしている狂犬です。
それを知っていると白々しさがすごいのですが、本書の内容とは直接関係ないので評価には含めませんでした。
タイトル通り、岩田先生の実践されている食事について紹介と考察をします。岩田先生の著書を数冊読んだ結果、彼の人柄がよく伝わってきました。彼の表現は直球で分かりやすく、例え話なども使ってしっかり説明してくれます（P.83参照）。ファイナンシャルプランナーでもある彼らしいですね。読みながら思い出したのは、YouTube動画の本音くんでした。笑いながら読める部分も多いです。
家事をする男性ならば、ほぼ実践していることが多い内容ですが、納得させられる箇所も多いです。私自身は、健康を考えるよりも安価で美味しい食材を求め、近所のスーパーや産直市で旬の食材を購入し、自炊しています。同様に果物も季節ごとに楽しみながら摂取しています。岩田先生ほど家事は得意ではありませんが、少なくとも家事の大切さと魅力を理解している男性であってよかったと感じました。家事をしなければ美味しいものは食べられません afriend
