[NATROL]Melatonin

「以前は医師から処方されたハルシオンを使っていましたが、今は医薬品に頼らずに睡眠をサポートしてくれるサプリメントが大変助かります。
このサプリメントだけで十分な睡眠がとれるうえ、朝もすっきり目覚められます。
」

60錠入りが多い中、100錠入りはありがたいです。
医薬品の睡眠導入剤よりも安心して使用できます

ベッドに入る30分ほど前に、ハイプナイト1ミリグラムを一緒に飲んでいますが、効果を感じていることがほぼ確実です。

朝まで寝ることができます。
熟睡できない日の翌日はこれで調子を取り戻しています。
5mgがちょうどいいのかどうか、まだ試していないのでわかりませんが、3mgもあるようなので、今度はそちらを試してみようと思っています。
修正後:
朝まで良質な睡眠ができています。
熟眠できない日の次の日はこの方法で体調を回復させています。
5mgが適切な量かどうかは未試験ですが、3mgも存在するようなので、次はその量を試してみようと考えています。

効果はあると思います。
ただ、効果が現れてくるまでに時間がかかる気がしますが、継続していると効果が安定すると思います。

少し苦いですが、効果ははっきりとは分かりません。
ただ、私にはちょっとだけ効いているような気がします。
サプリメントなので、その事実を受け止めて利用しています。
ただし、朝までぐっすり眠ろうというわけではありません。

飲み始めて1ヶ月後、熟睡はできるが、昼間にだるさを感じていた。
自分のせいかと思い、2日休薬したらだるさが消えた。
少し休薬してから次回は半錠ずつ試してみようと思う。

就寝１時間程度前に飲み、ベッドでくつろいでいるとすんなり気持ちの良い眠気が来ます。
深夜トイレに行く以外は朝まですっきり眠れます。
もう何年もリピートしていて、これが一番良かった。

耐性が出来てしまうため、2錠3錠と増えてしまいますが、眠剤を飲むよりはいいかなと思って飲んでいます。
サプリだから、眠剤はちょっと…と考える人には良いのかもしれません。

寝つきが悪く、布団に入ってから1〜2時間眠れない日がよくあります。
それでこの薬を服用すると、自然な眠りが訪れるんです。
ただ、体調が優れない時や生理中に飲むと次の日に残ることがあるので、調整しながら続けたいと思います。

日々の不安や緊張から、眠りにつくことが難しくなってしまいました。
このままだと身体への負担が大きすぎると感じ、メラトニンに切り替えました。
エスゾピックほどの効果はありませんが、部屋を暗くしてスマホやテレビを見ないようにし、睡眠の準備をすると少しは寝付ける気がします。
将来的には、メラトニンを時々使用する程度で済む状態になりたいと思っています。

睡眠導入剤ではなく、睡眠の質を向上させる神経ホルモンのため、副作用や依存性は少ないと思います。
以前は3mgを使っていましたが、年齢と共に夜中に起きる頻度が高くなったため、5mgにしました。
タイムリリース(徐々に効果が出る)という謳い文句の真偽まではわかりませんが、夜中に目が覚めて寝付けなくなる頻度は減少すると思います。
また、寝つきが悪い時には他の弱い睡眠導入剤も併用しています。

まだ飲み始めたばかりですが、効果があるのか分からないので、続けてみます。
サプリメントということを考えると、効くというよりも身体のリズムを整える目的で摂取しています。

いつもこちらを飲んでいます。
他のメーカーの10ミリは効果が全くないです。
小さな白いボトルで、錠剤はヨーグルトの香りがして、小さくて薄いです。
結局、私はこちらを使用していますが、耐性が出来てしまっています。
就寝前に2つ飲みますが、途中で目が覚めてしまい、その時に半錠だけ飲みます。
それでも夜中や明け方に4、5回は起きる感じです。
でもその後はまた寝れるので、まあいいかなと思っています。
ただ、消費量がすごいです。
(私の場合です)

このサプリメントは効果がなかったので、別のものを試してみようと思います。
それに、アンチエイジングにも良いと書かれていたので、飲んでいます。

1粒では寝付けず、2粒飲んでいます。
私の場合は服用後に眠気を感じるまでに約2〜3時間かかります。
翌朝はまだ少し眠気が残っており、すっきりと目覚めるわけではありませんが、眠剤に頼らないことが良いです。

寝つきが悪く、ハイプナイト3mgを使用していました。
しかし、減薬のために1mgに変更し、それと一緒にメラトニンタイムリリースも服用するようになりました。
入眠効果は以前よりも良く、問題ありません。
しばらく様子を見て、メラトニンだけにしたいと考えています。

遅くまで仕事している日は、頭が冴えて寝られず辛かったのですが、こちらを服用してからは眠りがスムーズになりました。

翌日の昼間に眠気が残っている場合は、ピルカッターで半分にすれば問題ないかと思います。
中途覚醒もほとんどなくなり、朝まで熟睡できるので助かってます。
修正後：
翌日の昼間にまだ眠たさを感じる場合は、薬を半分に割って服用することで解決できるかもしれません。
そのおかげで、夜中の目覚めも減り、朝までぐっすりと寝ることができてありがたいです。

睡眠薬のような効果はなくても、リラックスできるため良いです。
補助的に飲んでいます。
いつもの眠剤が効かない時にプラスで飲むと、すっと眠れます！変な罪悪感もなくていいかなと笑顔になります。