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追記：
先ほど口の中が乾燥するということについて書きましたが、評価を変えたいと思います。生地に少量のサイリウムを混ぜると、非常に食べやすくなりました！ YouTuberさんのレシピではサイリウムの使用方法は記載されておらず、無くても作れると思って省いてしまいましたが、これは間違いでした。少量のサイリウムを入れると、きめ細かいシフォン系の蒸しパンに仕上がりました。味はダイエット用の蒸しパン特有の飽きがあるままですが、カロリー0であり、お腹が減って困った時に罪悪感なく頼りになります。

コツを掴んで良かったです。また購入します。

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(↓前のレビューです)

おから蒸しパンに代わりに使うつもりで購入しました。
味や風味はクセがなく問題ありませんが、自分は食感が苦手でした。
パサパサだったりモソモソだったりするのは平気なのですが、この商品は粉っぽさが段違いで、「ポソポソ」と表現できます。
このポソポソが私には苦手のようで、味自体は良いものを作れていますが、咀嚼や飲み込みが困難です（＞＜）
水を飲みながら食べてもかなり大変です。

ちなみに、これとおからパウダーを3:1で混ぜてもポソポソ感は変わりませんでした。
今はレシピ通りヨーグルトを加えたりして試行錯誤していますが、自分に合ったレシピを見つけるまで使い切りたいと思っています。

美味しく感じる人が羨ましいです。

人それぞれ適量だと思いますが、私はスプーン3杯で効果を感じます。小さい頃から軟便に悩んでいたので、不溶性食物繊維に早く出会いたかったです。1日スプーン6杯分使う私にはもう少し多い量があるとコストパフォーマンスが良く感じられます。水に溶かすだけでは少し飲みづらい味なので、プロテインに混ぜると飲みやすくなります。

オーツ麦ファイバーのパンを焼いてみましたが、とても美味しかったです。
ニチガさんの商品を選んだ理由は、塩化マグネシウムをリピ買いしている信頼性からでした。
他社の商品と比較することはできませんが、満足しました。

水溶性の食物繊維も摂取しないと便秘になるため、注意が必要です。

料理上手な方にしか使いこなせない物です。

糖質制限をしている人にとっては、クッキーやパンづくりなどが買い物リストの上位に入るでしょう。しかし、味にこだわる方にとっては粉っぽさがありますので、脂質の食材と組み合わせることが必要です。

糖質制限中のパン代わりに、おから蒸しパンを作って食べていましたが、だんだんと飽きてきたと感じました。そこでYouTubeで見たオート麦ファイバーの蒸しパンに興味を持ち、購入しました。

オート麦ファイバー100%で作る蒸しパンは、おから蒸しパンとは違ってしっとり感がなく、少しパサつきを感じます。しかしこれをココア味や甘めの味付けにして菓子パン風にすると、非常に美味しいです。食パン風にしたい場合は、オート麦ファイバーとおから粉を半々に混ぜて作るとちょうど良い感じに仕上がります。

摂取量に気をつけながら、これからも楽しみながら食べ続けていきたいと思います。

グルテンフリーパンを作るのに便利です。

味がクセがなくて、腹にたまるので良いです。