大腸ガン予防、便秘解消、食物繊維たっぷりの献立と料理120品―1日20グラムの食物繊維で肥満、生活習慣病予防 (マイライフシリーズ特集版―健康レシピシリーズ)
たくさんのレシピが載っています。食材の中でも便通に良いものもわかります。
