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デエビゴ

やはり、夜間の入眠時に効果が大きいです。特に就寝前に運動すると非常に効果が良いです。ウォーキング程度でも十分です。 8時間睡眠をしっかり取ることが効果的と述べましたが、慣れてくると目覚まし時計でちゃんと起きられます。ただし、寝言を言う夢を見ることもあります。

あまちゃん

2023-08-25

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