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メラトニンスプレー

歳を取ってくると段々寝付きが悪くなり、内科でマイスリーを処方してもらいましたが、常習化するのは嫌なので年齢と共に低下するメラトニンを試しました。一時間前に舌下にスプレーして、少し待って飲み込めばベットに入って本を読んでいても目が開けていられないほどの眠気がやってきます。錠剤のメラトニンも購入し、併用することもあります。導入剤より自然な感じなので私には合っていると思います。

ぶんた

2022-06-18

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