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オルリファスト（アライ/ゼニカルジェネリック）

最近、米国の論文が広まる人々が増えたことから、知っている人も少なくないだろうと思われます。肥満の原因は脂肪や油ではなく、糖質・炭水化物およびインシュリンです。私は勇気を持って糖質と炭水化物を制限し、脂肪や油を食べるようにしました。すると、驚くほど体重が減りました。以前は100キロ以上あったのですが、運動らしい活動はせず（オフィス内で1日に約4km歩いている程度）、半年間で30kgも痩せました。参考までに、摂取する脂肪は主にオメガ3を摂るようにしてください。通常の食事では、主にオメガ6を摂取してしまいます。オメガ6とオメガ3の比率は3：1が理想的だそうです。一般的な食生活では、オメガ6とオメガ3の比率は約20：1程度あり、これががんや認知症・脳梗塞の原因だそうです。この結論に至るまで、学術書を含む市販の本は約40冊読みました。また、最近ではYouTubeでも解説する人が増えています。最後に、オルリファストを摂取していた時期もありましたが、一日に4カプセル飲んでも体重は全く減りませんでした。終わり

sdtm

2021-08-09

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