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ゾメット（メトグルコジェネリック）

炭水化物や甘いものなど血糖値が上がりそうな食事の際にゾメットを服用し、油物が多い食事の場合はオルリファストを服用します。両方の場合は両方を服用してください。週3回、1日1時間の有酸素運動を行います。朝と寝る前には10分間筋トレを行います。このような生活習慣を約3ヶ月続けることで、体重は15キログラム減少することができました。目標体重を達成した後は、徐々に薬の量を減らし、キープできるようにしたいと考えています。

elmoyuki

2021-08-19

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