162センチ67.8キロからスタートしました。 朝1錠夜1錠で1日1000ミリのメトホルミンを約50日間服用した結果、62.8キロになりました。 私自身が感じたメトホルミンの良い面と悪い面を述べていきます。 良かった点 1.食欲の減退と糖質摂取の抑制 以前は大盛りラーメンやカップ焼きそばなど炭水化物を多く摂っていましたが、メトホルミンを飲み始めて数日後から、ごはんや麺類への欲求が減少しました。 食欲が減り、一つのハンバーグとスープだけでも満腹感を得ることができるようになり、カロリー摂取量が劇的に減りました。 アルコールも好きでしたが、全く飲みたくなくなりました。 現在はゆるやかな糖質制限で、豆腐を主食にしていますが、それでも十分な満腹感を得られます。 また、リデュースやサノレックスのように連用すると耐性がつくこともありません。 2.代謝の改善 以前は足先が冷えていたため、布団に入ってもなかなか温まず、眠ることができなかったのですが、メトホルミンを服用するようになってからは、全身がポカポカと温かくなり、10月でも半袖・半ズボンで寝なければ逆に暑すぎて眠ることができません。 また、週1～2回のジムでの運動により、汗を大量にかくようになりました。 一度の運動で約500グラム体重が減少するので、エネルギー消費量が増加していることがわかります。 3.生理前の症状の改善 以前は毎月生理前に過食の傾向があり、1週間ほどうつ状態が続き、精神的な不調がありました。 しかし、メトホルミンを服用し始めてからは、過食がおさまり、うつ気分がなくなり、生理が始まる直前から安定した状態を保てるようになりました。 おそらく、メトホルミンの効果によりインスリンの働きが改善され、ホルモンバランスも良くなったのでしょう。 悪かった点 1.下痢の発生 メトホルミンを服用すると、水のような便が出ることがあります。 メトホルミンの半分は吸収され、もう半分は腸内に留まると言われています。 腸内のメトホルミンは腸粘膜からセロトニンを分泌させる作用があり、過敏性腸症候群に似た状態を引き起こすことがあります。 そのため、下痢や腹痛などの症状が現れることがあります。 ですが、私自身は便秘気味だったため、これほど問題視していません。 しかし、お腹の不調が深刻な方はメトホルミンの投与量を調整することをお勧めします。 総合的に考えると、メトホルミンは非常に優れた薬です。 私はそれを使用して体重を減らそうと思って購入しましたが、他にも多くの効果を感じることができ、生活の質が向上しました。 目標体重まで痩せたら、1日500ミリグラムに減量して維持するつもりです。 ただし注意点として、メトホルミンを長期間使用するとビタミンB12が不足する可能性があるため、マルチビタミンサプリメントの併用を強く勧めます。