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コントレイブ

副作用や効果は個人差があると思いますが、ダイエット（食事、カロリー制限）のサポートには非常に良いです。 6週間で約3kg減量しました。食欲を抑制するわけではありませんが、食べ物への執着心が薄れる効果があると思います。ダイエット中は食べ物のことばかり考えてしまうことが多いですが、このサプリを服用していると他のことに集中するようになったり、少なめの食事でも満腹感を得やすくなった気がします。飲み方についても説明がありますが、初めの1週間はピルカッターで錠剤を半分にして朝だけ服用し、次の1週間は朝半錠、夕方（半減期5時間程度と言われているので、朝飲んでから6〜7時間後に摂取）半錠としました。 3週目からは朝1錠、夕方半錠にし、4週目から朝晩1錠ずつ増やしてきました。それ以上は増やしていません。幸いほとんど副作用はありませんでしたが、服用後1時間くらいから少しフワフワする感じ（めまい）がありましたが、仕事（主にデスクワーク、たまに外回り）には支障をきたすほどではありませんでした。服用中でもお酒は飲みましたが、あまり欲しくならなかったので、接待の前は意図的に服用を一時停止しました。代わりに日中の食事で調整しています。

あけこ

2018-10-23

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