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メラトニン

何でもそうですが、常用していると効果が得られにくくなります。眠れない時には、寝る30分位前に飲むのが効果的です。本当に寝付けない時には抜群の効果があります。ただし、依存性も高めであり、常用から急にやめると使用前の不眠症時より苦しい副作用が現れる可能性があるため、注意して使用することをおすすめします。

ももちっ

2015-10-25

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