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ナトロール・アドバンスドスリープメラトニン

メラトニンの服用を検討している方は、おそらく不眠症でお悩みの方が多いかと思います。しかし、「夜型の生活から朝型にしたい」という方や「早朝に目が覚めてしまってその後眠れない」という方にもおすすめです。メラトニンの働きは一言で言うと、「今は夜だ」と脳に伝えることです。私自身も典型的な夜型人間ですが、19時過ぎに服用すると1時を過ぎて起きていられなくなるほど効果があります。逆に早朝に目が覚めてしまう方は、すぐに服用することで快適に再び眠りにつけるかもしれません。説明文には就寝20分前と書かれていますが、私のように日付が変わってから寝るような夜型人間は、服用してから2時間経っても眠くなりません。ただし注意点として、服用は日没後である必要があります。また、当然のことですが、服用後に車の運転や機械操作を行うことは非常に危険ですので、絶対にしないでください。早めに服用することに不安がある方は、少量から試してみることもおすすめです。生活習慣の改善や時差ぼけ対策にも応用できると思われます。ご参考までに…

2018-02-23

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