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[NATROL]Melatonin

日々の不安や緊張から、眠りにつくことが難しくなってしまいました。このままだと身体への負担が大きすぎると感じ、メラトニンに切り替えました。エスゾピックほどの効果はありませんが、部屋を暗くしてスマホやテレビを見ないようにし、睡眠の準備をすると少しは寝付ける気がします。将来的には、メラトニンを時々使用する程度で済む状態になりたいと思っています。

2020-07-29

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