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[NATROL]Melatonin
いつも夕方の5時くらいから飲み始め、泥酔して夜中の11時ごろに目が覚めます。 通常なら午前4時ぐらいまで寝れないのですが、メラトニンタイムリリース5mgを1錠服用すると20〜30分くらいで眠気が来ます。 ただし、穏やかな眠気なので強いストレス等の不眠状態では効果が薄いかもしれません。
ねこりん
2016-11-18