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ナトロール・メラトニンタイムリリース

普通のメラトニンでは効果を感じられなかった私ですが、このタイムリリースのメラトニンは違います。おそらく受容体に持続的に作用してくれるからでしょう。睡眠直前ではなく、数時間前に摂取するのがポイントだと思います。私は不眠症のため、2錠の服用でしっかりと効果を感じることができます。ですから、一般の方々であれば1錠でも十分に眠ることができると思います。ただ、ベンゾジアゼピン系薬を服用しているような不眠症患者の場合、メラトニンを摂取しただけでは本格的に眠りに落ちることは難しいかもしれません。しかし、身体の疲労感や動悸、身体の火照りが抑えられることで楽になる程度の効果はあります。したがって、ベンゾジアゼピン系薬の減量補助として利用するのは良いかもしれません。ただ、注意点として、メラトニンを摂取すると逆に奇妙な眠りにつけないことがあります。これは単に寝つけない時にメラトニンを摂っているだけかもしれませんが、注意が必要です。

yilanyu

2021-03-27

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