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ナトロール・メラトニンタイムリリース

以前ロゼレムという薬を服用していましたが、高額だったためメラトニンのサプリに切り替えました。メラトニンのサプリは0.3mg～1mgが適量であり、多すぎると効果が薄れるようです。 10mgや20mgのものも販売されていますが、少量の摂取をお勧めします。効果については、摂取後30分程度で眠気を感じます。他の睡眠薬のように午前中まで眠くなることもなく、飲みやすいサプリメントです。ただし、重度の不眠症の場合は他の薬をお勧めします。

bouちゃん

2019-01-17

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