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[VitalMe]Melatonin

若いときから不眠で、その頃は眠れなくても大して問題だと思っていました。しかし年を重ねるにつれて、睡眠の不足が続くと、呆けたような症状が出るようになりました。そこで主治医の内科の先生に相談し、レンドルミンのジェネリックを処方してもらった結果、しっかりと眠ることができるようになりました。最初は安心しましたが、眠剤を使うこと自体が良くないという風潮が広まったせいか、今までの薬の10倍以上の値段のするルネスタしか処方されませんでした。さらに、それでもルネスタが効果を発揮しないという困難に直面しました。 2か月間苦しんだ後、メラトニンのレビューを見て、ルネスタと併用することにしました。最初は何の変化も感じませんでしたが、約2週間続けてみると、夜になると眠気を感じるようになりました。現在では4時間ほど眠ったあと、断続的に眠れるようになっています。メラトニン自体が効果的なのかはわかりませんが、継続して試してみたいと思っています。

あすん

2018-08-11

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