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[VitalMe]Melatonin

10代の頃から片頭痛に悩んでおり、気圧が不安定な春や秋には一日中寝込むことがありました。更に働き始めてからは週末の片頭痛で寝込むようになり、市販の頭痛薬を使って凌いでいましたが改善されませんでした。そんな時、複数の頭痛クリニックのウェブサイトでメラトニンが片頭痛予防に効果的だと知りました。メラトニンは体内に元々存在する安全な物質であり、市販の頭痛薬ほど依存性もなく利用できることが分かりました。私は5ミリグラムや10ミリグラムのメラトニンを試しましたが、7.5ミリグラムが最も頭痛が減り眠気も残らずちょうど良い量だと感じ、ピルカッターで量を調節して毎晩服用するようになりました。この結果、頭痛による寝込みが激減し、寝込む時間も短くなりました。また、鎮痛薬の使用も少なくて済むようになりました。本当に嬉しいです。

伊都

2021-11-07

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