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Liothytomel

3週目です。食べる量は変えてないのに、少し身体が変わったんです。全体的に脂肪が減ってきたみたいです。筋トレは週5回、有酸素運動は週3回ほどしています。 4週目からは量を少し調整してみようと思います。

コモドドラゴン

2023-07-15

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