身長160センチ、体重53キロくらいです。 リオサイトメルを飲み始めて10日ほど経ちますが、まだあまり効果を感じずにいます。 背景としては、1年前から軽い筋トレを行っており、今年になって室内で無理のない有酸素運動を開始しました。 また、食事制限も行っており、米が苦手なので食事から米を除外し、代わりにオートミールやバナナ、プロテイン、茹でたささみなどを摂っています。 毎日自分なりに頑張って最大限努力して運動もして食事制限もしているのですが、2カ月で53キロから50キロに減量することができました。 ただ、50キロの壁を越えることができず、そこでスピロテロールを試すことにしました。 朝晩半分ずつ飲むようにして、寝る前に摂取します。 胃の辺りが奥から温まるような感覚があり、心地よいです。 冷え性なので体が冷えることは多々ありますが、あまり暑く感じることはありません。 スピロテロールを初めて使用した後、なんとか49キロから50キロを行き来するようになり、その体重を維持できるようになっていました。 その時期に2週間ほど経ったので一度停止しました。 そして、何か理由があって4日間断食を行いました。 突然ですが、それで2キロ減量しました。 現在は47キロです。 リオサイトメルも到着し、服薬を開始して10日が経過しました。 また、ワケあって（詳細は聞かないでください笑）有酸素運動を中止し、軽い筋トレのみを行っています。 現在は46キロで、食事はここ10日ほどプロテインやバナナ程度です。 私自身、服薬のせいかはわかりませんが、太りにくく痩せにくい体質でありながら、体重が減っていることに驚いています。 スピロテロールかリオサイトメルか忘れましたが、利尿効果もあるようで、以前から浮腫みがひどく、スカートが履けなくなっていたのですが、現在でも息苦しく感じています。 利尿剤を服用しなければならないほどの状態まできているため、その点はありがたいと思っています。 レビューを見るとさまざまな問題があるようですが、私自身はそれにはあまり気にしておらず、自分が思うことをして生きていきたいです。 というわけで、このまま継続する予定です。 現在46キロですが、外国人のような骨太な体型なので、見た目的にはガリガリではないと思います。 2022年4月15日からスピロテロールとリオサイトメルの併用をし、筋トレのみを行って筋肉をつけていきたいと思っています。