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Spiroterol

2サイクル(2週間摂取・2週間オフ)×2回行いました。結果は、体重が57kgから51kgに減少し、見た目的にはお腹周りの脂肪がかなり減り、あばら骨と腹筋が見えるようになりました。体脂肪の具体的な数値はすみません、計測していませんでした。サイクル中は、最大でも120程度の摂取量を保ちました。 2回目のサイクルでは、2週間ずっと120を摂取し続けました。食事面では、1400キロカロリーくらいに抑えて、糖質もゆるめに減らして調整しました。運動は自重でのスクワットと腹筋をメインに取り組みました。 1日の歩数は15000歩（ウォーキング自体ではありません）です。副作用としては、痺れや震え、筋肉のつりはほとんど起こりませんでした。ただ、全身に広がるようなインフルエンザにかかったような筋肉痛や喉の渇き、肩凝りが強かったです。個人的には、2回のサイクルが終了したので、念のため1ヶ月間は空けてから再度摂取しようと考えています。

まるさこわいよ

2018-06-08

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