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ハーバルビリリティ

成分は他についてはわかりませんが、主な成分として亜鉛40mgとナイアシン75mgです。 (3粒) 成人男性の1日の目標摂取量はナイアシン:14～17mg 亜鉛:9mg とされており、明らかにこれをオーバーしています。ナイアシンは100mgを超えると過剰摂取障害が起こることもあるため、少し心配です。 (笑) また、日本では亜鉛の摂取上限が30mgとされているので、これは過剰摂取に当たる可能性があります。自己判断で1～2粒だけ飲むようにしていますが、大丈夫なのでしょうか。亜鉛の過剰摂取による障害などはウィキペディアなどで調べる方が早いと思いますので、ここでは省略します。ちなみに、1日3粒を一ヶ月続けましたが、大きさに変化は見受けられませんorz ただ、体力的には向上したような気がします。亜鉛はビタミンEと一緒に摂ることが推奨されているため、ビタミンEのサプリメントと併せて摂取しています。途中でやめようにもトータル4本購入してしまったので、飲み切るしかないですね。 (笑)

HIDEWAY

2013-05-13

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