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対象テーマ
ホエイ プロテイン 100% 1ｋｇ
対象レビュー
タイトル:
運動直後の摂取が効果的
内容:
マラソンをしています。この商品はプロテインが無水基準で約80％と高配合です。私はシェーカーに30g入れておき、トレーニング直後に水と混ぜて飲んでいます。30ｇだと約24ｇのたんぱく質を摂取することができます。成人の1日のたんぱく質の摂取量の約48％を摂ることができますので、その半分に相当します。残りのたんぱく質は食事からバランスよく摂るように心掛けています。味はあまり美味しくありませんが、筋肉の…
中村
2023-11-27
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