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ファイングリシングリシンプレミアム GABA テアニントリプトファン国内生産 (1日1包/30日分)

日によっては、とても深い眠りのことがあります！

子どもの頃、朝起きたときや温泉の翌朝は特に気持ちがよかったですね。そのような感覚を常に味わえるようにするためには、いくつかの方法があります。まず大切なのは、毎日朝の日光を浴びることや筋肉を動かすことです。また、寝る90分前にストレッチや入浴、熱いシャワーをすることで体温が上昇し、急速に下がって良い眠りに導かれます。これらは睡眠の質を向上させるための工夫の一部であり、有効なアイテムと言えます。

anonymous

2023-11-27

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