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対象テーマ
あなたに贈る 食の玉手箱 こころとからだに効くやさしいレシピ付き (ワニプラス)
対象レビュー
タイトル:
自分の食生活を見直すきっかけになりました！
内容:
この本は食事と健康についての基礎的な分析を行った本です。自身の食生活や健康について再評価することができます。たとえば、「野菜→タンパク質→炭水化物の順で食事を摂るのが最適だ」とか「水分補給には、水または茶色い飲み物（麦茶や番茶など）が良い」といった具体的なアドバイスが多くあります。読んだ直後から日常生活に取り入れられそうな情報が特徴です。私もこの本を読んでからは、食事の順序や朝昼晩のバランスに気…
村上
2023-11-27
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