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外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術

食生活への意識が変わりました。今日から実践できる内容です。

痩せたいけど外食が多い生活なので、タイトルに興味を持ち購入しました。ダイエットが続かなかった理由がわかりました。本を読み進めると、もうダイエットどうこうよりも、健康のために食生活を改善しなくてはと思うようになりました。『理想的な健康が手に入るわけではなく、できるだけ健康でいるための食事術』という主旨のことが書いてありましたが、これだけでもかなり健康な生活になれるのではと思いました。今日から即実践したい内容です。本の書き方も、さらっと読めて忙しいビジネスパーソンに向いていると思います。

藤田

2023-11-27

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