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外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術

初心者向けの読み物で僕とは相性が悪かったです。

全体の書籍について、2割程度が有益な情報であり、8割は一般論です。また、カロリーベースの話題については信頼性に欠けるため、私は★2の評価をしました（個人の意見です）。文章中で引用されているデータも少なく、『研究結果がある』と記載されていても、引用元が不明なものが多かったため、5〜10冊ほどの本を読んだ人には新しい情報はほとんどなかったです。しかし、アルコールの部分に関しては情報が整理されており、それは良かったです。ただし、最終的な結論は「節酒が一番」というものでした。

anonymous

2023-11-27

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