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外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術

食べ過ぎはだめってこと

本当に最低限のことです。エビデンスが示されず、信じられない部分もありますが、「食べ過ぎたら脂肪に変わるだけ」という戒めは信じます。

伊藤

2023-11-27

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