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「安静」が危ない！　１日で２歳も老化する！ ―「らくらく運動療法」で病気を防ぐ！治す！

非常にわかりやすく、内容も安心できる運動と体操の本です。

表紙がかわいく、中にもわかりやすい運動と体操の本です。安静にすると1日で2歳も年をとることがよく理解できました。著者は現役の大学教授でありながら、安静にすることの問題点を明確にし、元気になれる運動と体操の方法を図解入りで熱心に説明してくれます。高齢者や病気の人でも安静にしていては危険であることを指摘し、それに代わる安全なひとりで行える運動をアドバイスしています。これまでたくさんの運動に関する本を読んできましたが、実際に実践するのが難しかったり、信頼性に欠ける内容のものが多かったです。しかし、この本に出会ってやっと安心しました。

吉田

2023-11-27

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