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「安静」が危ない！　１日で２歳も老化する！ ―「らくらく運動療法」で病気を防ぐ！治す！

壮年者から高齢者まで、すぐに始めることができるワークアウトの名著です！

本当は自分用に買ったが、内容は高齢者やロコモティブシンドロームに近い人でも取り組める体操や運動がメインとなっており、義母へ贈ると大変喜んでくれました。家の中だけの生活中心で階段の昇降も止めていた義母さんでしたが、早速スクワットに取り組んで毎日少しずつやっていると聞いて驚きました。「生ある限り、少しずつでも身体を動かそう」というテーマに触発されたのかもしれません。著書の上月先生は内臓疾患の患者さんのリハビリで日本屈指の名医であり、新しいリハビリの概念を確立した先生です。糖尿病や腎臓病、ロコモティブシンドロームで肉体が衰弱する前に、この本を知ることで多くの患者さんがクオリティ・オブ・ライフを維持し続けられると思います。

KtEszAh

2023-11-27

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