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非常に分かりやすいです。
まごはやさしい解説も載っており、それぞれの摂取目安も書かれているため、非常に分かりやすいです。レコーディングは手間がかかるので、この1冊を読み終える頃には食生活が改善されているといいなと思います。
佐藤
2023-11-27