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ダイエット91日間ノート運動1割、食事9割を超実践! 【あなたを定期サポートするメルマガ特典付き】

自分の食生活を根本から見直すことができます。

今までも食事を記録するレコーディングダイエットをしたことはあるのですが、目に見えた結果は出ず…。結果が出ないと段々記録するのが面倒くさくなるんですよね。そこで自分の食事を羅列するだけでなく、もっと根本から見直すためにこの本を購入してみました。毎日点数をつけるのは面倒かな？と最初は思っていましたが、高得点が出た次の日は体重が減っていることが多い。なので段々楽しくなってきます。この本で食生活を見直してみて気付いたことは、自分は「まごわやさしい」の豆類、海藻類、キノコ類などが圧倒的に不足していたこと。これは今までのレコーディングダイエットでは気づけないことでした。バランスの悪い食事を続けていたらそりゃ痩せませんよね。長くなりましたが、91日間一冊を終えて－3.8キロです！3か月でこんなに結果が出たのは初めてなので感動です。ありがとうございます。 …とここまで褒めたたえておいて何故☆4つなのかというと、お値段が…（笑）これからも続けたいので1000円以下だと助かります。

鈴木

2023-11-27

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