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免疫力が10割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

免疫力を高めることは、人生100年時代において成功への鍵かもしれません。

人生100年、健康寿命が長くないと苦痛の日々がダラダラ続く。そんな不安が生まれますよね。健康、睡眠、運動を見直し、生活習慣を良くしていく解決策をよく目にします。この解決策から得られるメリットとして、腸内環境を整えることで免疫力が上がる！のと言うことを知りました。この本を読むことで、新しい知見を取り入れられ、生活習慣を変えていくモチベーションにもつながりました！

小林桃子

2023-11-27

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