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対象テーマ
免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず
対象レビュー
タイトル:
オートファジーとは逆のことを推奨している。
内容:
朝食を食べない人は、昼食後に血糖値の上昇が招かれて太りやすくなり、生活習慣病のリスクが高まると言われています。一方で、朝食を摂ることで交感神経が活発化し、日中のエネルギーとして活動するために必要な栄養補給になります。 このような理論や健康法について、私は迷っています。オートファジーに関する理論も魅力的ですが、以前からある朝食を摂るという方法も効果的だとされています。実際、オートファジーに挑戦し…

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