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免疫力は食事が9割 (青春新書プレイブックス)

食で自分の身を守ろう！

ありふれた食材でも、食べ方を工夫すれば免疫力が向上すると言われています。この本は食の専門家によって書かれており、老化やダイエットに関する多くの著作がありますが、今回は免疫機能を向上させるための食事に焦点を当てました。特にコロナ禍の中では、まずは食事を通じて自身を守ることが大切です。

石川

2023-11-27

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