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食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス

人生100年時代に必要な知識

前作は40代を対象にしていましたが、新しい本は私のような50代にぴったりでした！スリムであり続けたいという願望もありますが、年齢を重ねる上で健康であることは食事を見直すことが最も重要だと感じました。私もこの本を読んで実践していますが、背中の痛みが少しずつ減って体が楽になってきました^_^ 体重ばかりに気を取られていましたが、これからは骨の健康にも注目するつもりです！

充

2023-11-27

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