おそらく、1袋の量はそれほど多くないため、1袋だけでは効果を感じることは難しいかもしれません。しかし、飲みやすさに関しては非常に良いです。飲むことにストレスはありません（錠剤が苦手な人は除く）。3〜5袋程度摂取することをおすすめしますが、できる人は10袋全てを飲み切ります。また、これだけではなく十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動や筋トレを行うこと、そしてプロテインを摂取することも重要です。野菜ジュースやマルチビタミンのジュースなども摂取すると、より効果があるかもしれません。さらに、ストレッチやヨガなども行うことで効果が期待できるかもしれません。私自身も実験兼ねて、このサプリメント以外にも様々な身長促進効果が期待できるサプリメントや、日本人に足りない亜鉛・マグネシウム・カルシウムなどのサプリメントを摂取しました。また、プロテインもしっかり摂取しました。その結果、20歳を超えた成人男性（社会人）でも約1年間で4センチほど伸びました。通常、ネット上でも19歳や18歳までが身長が伸びると言われていますが、30歳までは適切な方法を取れば最大で10センチ程度の伸びが見込めるかもしれません。実際、私自身も働きながら残業したり体調不良も経験しましたが、それでも4センチ伸びたのですから、まだ諦めるには早いです。私は今後も続けていくつもりです。何もしないよりも、一人でもできることを全てやってみて、少なくとも1年間は継続する方が人生が楽しいです。まだまだ伸びる可能性があります。