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ダイエット&糖尿病予防に効く! 簡単レシピで血糖値をコントロール「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」

食欲を抑える効果あり

ひとまず3日間試してみました。薄味で病院食のようなレシピもあり、物足りなさを感じることもありますが、食物繊維を多く摂るせいか、食欲が抑えられている気がします。昼も大量に食べる必要はなくなり、夕方の間食もあまり必要なくなっています。オイルサーディンと蒸しキャベツのトーストは美味しかったです。体重の推移については、もう少し時間が経ってから追記させてください。しばらく試してみた結果、星4つと評価したいと思います。

BED

2023-11-27

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