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未来食―環境汚染時代をおいしく生き抜く

とても大切な食のこと

多くの学びがある本です。食と健康についての真実だけでなく、今日からできる実践方法についてしっかり提示してくださっているので安心できました。この本を含めて著者の大谷ゆみこさんの発信されている事を参考にしながら自分なりに食生活を変え始めて１ヶ月ちょっとですが体調良くなってきていてうれしい限りです。具体的に言うと、冷えやだるさが解消されたり、寝付きが良くなって寝起きもスッキリしてたり等々。文量からも｢真実を伝えたい!｣という情熱を感じられる本です。しっかり食と健康について向き合いたい方に超オススメです👍

anonymous

2023-11-27

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